Die Bewegungstrainer
Die Bewegungstrainer

Sport & Bewegung

Sport ist nicht nur ein Mittel der körperlichen Bewegung. Er dient auch zur Stärkung des inneren Gleichgewicht und schafft einen Ausgleich zu anderen bewegungsarmen Tätigkeiten. Er hat positven Einfluss auf unsere Gesundheit, unsere geistige Stärke und unsere Psyche. Deshalb ist es auch wichtig, Sport dauerhaft zu betreiben. Und das Wichtigste dabei ist - es sollte Spaß machen und dazu beitragen, dass man sich wohl fühlt.

 

In einem gesunden Körper, lebt ein gesunder Geist. (Sprichwort)

 

Bewegung ist enorm wichtig, um lange fit zu bleiben. Der gesamte Organismus profitiert davon. Gelenke werden geschmiert, Knochen bleiben hart und belastbar, Organe bleiben aktiv, da sie mit viel Sauerstoff und Blut versorgt werden. Außerdem wird das Immunsystem gestärkt. Durch sportliche Aktivitäten werden auch die Selbstheilungskräfte aktiviert. Dies führt bei Erkrankungen zu einer schnelleren Genesung und auch Verletzungen heilen schneller.

 

Ein gutes Herz-Kreislauf-Training sorgt z.B. für eine Vergrößerung des Lungenvolumens und die Kräftigung des Herzmuskels. Dies führt zu einer besseren Sauerstoffaufnahme und -verteilung. Es wird mehr Blut durch den Körper gepumpt. Organe, Muskeln und Knochen werden mit mehr Nährstoffen versorgt. Je trainerter der Körper, desto besser kann das Herz arbeiten.

 

Bei Erkrankungen wie z.B Asthma, Diabetis, Bluthochdruck usw. kann Sport sogar dazu führen, das Medikamente harab gesetzt werden können.

 

Nüztliche Links:

 

http://www.internisten-im-netz.de/de_der-nutzen-im-detail_684.html

http://www.dkv.com/gesundheit-gesundes-leben-bewegung-gesundheit-12619.html

http://www.onmeda.de/sport/aerobic-positive-auswirkungen-auf-die-gesundheit-16597-2.html

http://www.apotheken-umschau.de/Sport/Was-Sport-im-Koerper-bewirkt-257113.html

http://www.herzstiftung.de/Bluthochdruck-Sport.html

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© Sven Böhme

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